Para aliviar el dolor
La RPG es una herramienta efectiva para reducir o eliminar el dolor físico.
La Reeducación Postural Global (RPG) es un innovador método de fisioterapia suave, progresivo y activo, que puede ser aplicado en cualquier edad respetando las posibilidades de cada persona.
RPG es Reeducación Postural Global, un método de terapia manual aplicado por Fisioterapeutas, especializados en esta práctica a través de una formación de posgrado presente en más de veinticinco países alrededor del mundo
El método surge en Francia en el año 1980 de la mano del Fisioterapeuta Philippe Souchard, quien actualmente es director y responsable académico de RPG a nivel mundial. Esta terapia se fundamenta en el análisis minucioso, estudio y observación de la anatomía, la fisiología y la manera en que enferma el ser humano. La RPG parte de la individualidad de cada persona para diseñar un tratamiento global que, partiendo de los síntomas que presenta, busque y resuelva las causas que los han provocado.
La RPG destaca por la lógica de los principios en los que se basa y por su eficacia en los resultados.
Simplemente con el paso del tiempo y el tipo de vida que en muchas ocasiones llevamos, vamos acumulando tensiones, perdiendo elasticidad y nos vamos deformando y encogiendo.
Todo ello se agrava en caso de existir algún factor añadido: accidente, enfermedad, etc.
Con el tratamiento de RPG el paciente participa en su propia recuperación, guiado en todo momento por el terapeuta.
El cuidado de las articulaciones, la atención constante a la respiración y el trabajo respetuoso de la musculatura, hacen de la RPG un maravilloso método de fisioterapia.
Principios fundamentales
En la fisiología del SNME (Sistema Neuro-Músculo-Esquelético) y su alteración existen tres principios fundamentales a tener en cuenta (fuente RPG Latinoamérica):
Individualidad
Cada persona se organiza y funciona corporalmente de un modo único y personal. Así también las alteraciones tienen un carácter muy personal.
Globalidad
Cada parte del cuerpo se encuentra relacionada con las otras, por lo tanto la organización, el funcionamiento y las alteraciones del sistema neuro-músculo-esquelético se dan en el marco de esta interrelación.
Causalidad
Si pretendemos brindar una vía de cambio efectivo y duradero que mejore la calidad de vida de las personas, debemos trabajar sobre las causas y factores de riesgo de los problemas y no únicamente sobre las consecuencias que estos pueden generar.
Valoraremos vuestra historia personal (patologías, cirugías, lesiones, trabajo, etc.) y los datos relativos al acontecimiento por los que acudís a la consulta; analizaremos vuestra postura, en distintas situaciones, de forma general y de la zona problemática, estudiando también durante el movimiento como se relacionan las distintas partes entre sí; de esta forma, podremos elegir las herramientas concretas que utilizaremos para intentar resolverlo y que la mejora se mantenga a largo plazo.
El tratamiento consistirá en una serie de posturas activas, en ocasiones precedidas de un trabajo local para alguna zona relacionada, que irán evolucionando, con ayuda manual y verbal por parte del terapeuta, de menor a mayor complejidad, con gran relevancia de la respiración dirigida durante el proceso, para la situación individual de cada uno de vosotros de forma que vayamos modificando los distintos factores que repercuten en la misma y creando un nuevo esquema tanto de posicionamiento como de movimiento que poco a poco irá fijándose para reducir la aparición del problema en el tiempo.
Existen además, dentro del método, distintas especializaciones que nos permiten profundizar más en alguno de los aspectos relevantes o bien por localización o bien por patología, con lo que a la hora de buscar algún rpgista es un aspecto a tener en cuenta también.
Normalmente, las sesiones serán de una hora de duración, realizando entre 1 y 3 posturas de trabajo dependiendo del problema concreto con el que nos encontremos.
Nos permiten tratar a personas de cualquier edad y condición física con casi cualquier patología del sistema musculoesquelético consiguiendo excelentes resultados, siendo el único requisito que sean capaces de comprender y ejecutar órdenes simples para poder realizar las posturas de tratamiento.
De esta forma, podremos tratar procesos dolorosos de diferente tipo, musculares, articulares y nerviosos, especialmente si tienen relación con posiciones mantenidas o movimientos repetitivos. También nos permite trabajar sobre problemas morfológicos, es decir, sobre las malas posturas corporales como escoliosis, hipercifosis o espaldas demasiado curvadas, hombros enroscados para delante o elevados, cabezas adelantadas, etc. Además, podemos tratar distintas patologías como serían las hernias discales, tendinitis, consecuencias de la artrosis, pinzamiento de raíces nerviosas, problemas de ATM, etc.
¿Cómo se sucede la sesión?
Tras haber hablado con el paciente, para saber el motivo por el que acude a la consulta y todos aquellos datos relevantes en relación, le pediremos que se quede en ropa interior para valorar la forma en que se organiza su cuerpo en el espacio valorando su postura general, la del segmento en particular que le causa molestias y la relación de esta zona con el resto del conjunto (los sistemas de coordinación neuromusculares) así cómo para determinar de qué forma, a través de qué posturas de tratamiento, podemos acceder al sistema para lograr reequilibrarlo y resolver la patología. Una vez realizado este análisis, pasaremos a la camilla para comenzar con el tratamiento.
¿En qué consiste el tratamiento?
En una serie de posturas activas, que realizamos con el paciente según el diagnóstico previo, y que nos permiten resolver los distintos problemas que hemos encontrado en su cuerpo. Dentro del desarrollo de la postura de tratamiento, una parte fundamental será la respiración que nos permitirá regular el tono por su relación con el sistema nervioso vegetativo; luego iremos reposicionando, poco a poco, las distintas regiones corporales para lograr una puesta en tensión de todo el sistema para ir a trabajar el problema específico.
¿Qué podemos tratar con este método?
Por supuesto, podremos resolver procesos dolorosos, sirviéndonos de la apertura de los espacios articulares, su reposicionamiento, la puesta en tensión suave y progresiva de los tejidos y, en ocasiones, contracciones activas y selectivas realizadas por el paciente con nuestras indicaciones.
También nos permite trabajar sobre problemas morfológicos, es decir, sobre las malas posturas corporales como escoliosis, hipercifosis o espaldas demasiado curvadas, hombros enroscados para delante o elevados, cabezas adelantadas, etc.
Además, podemos tratar distintas patologías como serían las hernias discales, tendinitis, consecuencias de la artrosis, pinzamiento de raíces nerviosas, problemas de ATM, etc.
¿Quién puede beneficiarse de ello?
Cualquier persona de la edad que sea, aunque será importante que tenga capacidad para comprender y ejecutar órdenes simples ya que, como hemos mencionado, será un trabajo activo por parte del paciente.
Aplicaciones
Lo primero que tenemos que saber es que el dolor es un sistema de alarma corporal, es decir, una manera que tiene el cuerpo de avisarnos que algo está funcionando regular. Así pues, puede deberse a un daño real en algún tejido pero también a un daño potencial del mismo, con lo que es una interpretación que nuestro cerebro hace de una situación teniendo así un montón de factores que van a influir en el mismo.
La RPG nos permite encontrar algunos de estos factores y tratarlos de forma bastante efectiva, especialmente, si logramos reproducir la molestia en nuestro sistema de evaluación.
¿Qué cosas pueden influir en la aparición de un dolor? La mala alineación de una articulación, la falta de espacio entre los huesos que la conforman, la aparición de movimientos anómalos dentro de un gesto (normalmente por protección del sistema), el exceso de rigidez o tensión muscular y facial, la falta de coordinación en la función muscular o de movimiento en una zona, etc. pueden ser alguno de estos factores y tenemos muy buena capacidad para actuar sobre ellos.
¿Cómo? Las posturas de tratamiento, permiten la puesta en tensión suave y progresiva de los tejidos de forma global, buscando la posición o posiciones que más repercuten al mal funcionamiento del sistema y actuando sobre ellas. Además, durante su desarrollo podremos ir resolviendo los factores que hemos comentado, realineando y abriendo espacio a nivel articular, trabajando musculatura concreta para cambiar su estado de tensión/rigidez y el sistema de coordinación del que forma parte, cambiando la conciencia corporal…
Y por supuesto, en estos casos, la integración de los resultados durante el movimiento tomará una relevancia absoluta ya que nos permite informar al cerebro de la nueva situación con la que cuenta para que sea capaz de dar uso a aquello que hemos ganado en la camilla con el tratamiento manual.
El método RPG trata exitosamente todas las alteraciones posturales o deformaciones de columna o miembros como espalda encorvada, cabeza hacia adelante, rodillas hacia dentro o valgas, juanetes, escoliosis…
Si observas algo que te preocupe en tu postura o sientes alguna asimetría en tu cuerpo (un hombro o cadera más alto que el otro, pies hacia adentro,…) no dudes en consultar con un especialista en método RPG.
Una postura ideal es aquella que permite que reciban el peso del cuerpo las estructuras diseñadas para ello. Y lo hace de forma automática, indolora y económica (menor gasto energético) …
A veces quieres ponerte “recto” o sentarte “bien” y te rindes rápidamente por cansancio o dolor o sientes que necesitas “prestar atención” para mantener una postura correcta. Para conseguirlo es fundamental mantener elasticidad, equilibrio y conciencia corporal.
¿Qué implicaciones tiene?
- Elasticidad: En la vida estamos expuestos a muchas agresiones. Nuestro cuerpo está preparado para ello y tiene sus mecanismos para la autocuración. Pero estos procesos suelen implicar inflamación e inmovilización de la parte del cuerpo afectada lo que genera rigidez en el tejido muscular y fascial. Estas agresiones junto a una vida sentaría lleva a la falta de elasticidad.
- Equilibrio y conciencia corporal: Para posicionarnos correctamente necesitamos de los captores posturales, es decir, receptores que nos informen constantemente de la posición en la que está nuestro cuerpo. Estos propioceptores se encuentran dentro de nuestras articulaciones y músculos, estas estructuras han de estar en “buena forma” para poder ejercer su función de informadores de manera correcta.
Con método RPG va a conseguir mejorar su situación y además prevenir lesiones haciendo a su cuerpo más flexible y coordinado.
Has de tener en cuenta que, aunque no tengas dolor o síntoma tu cuerpo puede no estar al 100%. ¿Por qué? La falta de: equilibrio, alineamiento postural, rango de movilidad o coordinación pueden hacer que tu cuerpo no esté trabajando en óptimas condiciones, esto puede derivar en:
- lesiones articulares
- dificultad para mantener higiene postural óptima
- lesiones deportivas
- bajo rendimiento deportivo
Con RPG puedes ser mucho más preciso en el conocimiento de tu cuerpo. Buscamos las articulaciones que pueden mejorar su rango de movimiento y la causa de su limitación y observamos problemas de coordinación y de equilibrio. Trabajaremos contigo de forma activa y progresiva según las necesidades de tu cuerpo, tu actividad diaria y/o tu deporte.
Este trabajo de diagnóstico y optimización de nuestros movimientos y posiciones es especialmente importante en épocas de desarrollo. En adolescentes y preadolescente podemos detectar de forma precoz posibles desviaciones de columna, alteraciones posturales o limitaciones articulares. Trabajar su conciencia corporal, coordinación y equilibrio en esta etapa es muy interesante ya que los cambios son más rápidos y duraderos.
No esperes a sufrir ninguna lesión o sentir dolor para trabajar con el método RPG.
La respiración es esencial para la vida. Todos somos conscientes de la importancia de los pulmones en la respiración, pero es la musculatura la encargada que el aire llegue hasta ellos. Cuando inspiramos (cogemos aire) el diafragma y la musculatura accesoria de la respiración deben contraerse y es al relajarse ésta cuando ocurre la espiración (soltamos aire).
Con el paso de los años esta musculatura tiende a retraerse. Este proceso disminuye nuestra capacidad espiratoria y con ello provocamos que el volumen de aire útil sea menor. Este proceso se verá acentuado por periodos de estrés o tras una inflamación o infección (como ocurre en la infección causada por el coronavirus SARS-CoV-2 o COVID-19).
La musculatura encargada de este trabajo se «ancla» en zona anterior de la columna cervical (cuello) y de la columna lumbar (zona baja de la espalda) así como en costillas y tejido fascial, pudiendo ser causante de sensaciones de rigidez y dolor tanto en columna como en otras zonas del cuerpo, así como de alteraciones de la postura.
Con RPG trabajamos contigo para mejorar la elasticidad de todo el tejido conjuntivo relacionado con la función respiratoria, pudiendo así mejorar la capacidad pulmonar, la movilidad general y la postura.
