¿En qué consiste el Stretching Global Activo?

El Stretching Global Activo, también conocido por sus siglas SGA, es un método basado en la Reeducación Postural Global que, mediante la realización de estiramientos en forma de posturas consigue reequilibrar eficazmente las diferentes cadenas musculares del cuerpo.

Las posturas se realizan de pie, en posición sentada o estirados en el suelo, con atención especial a la respiración.

La aproximación que se realiza con el SGA es innovadora respecto a cualquier otro método de estiramiento o musculación y sus beneficios son múltiples.

La SGA es adecuada para usuarios de todas las edades a partir de 7 años y practicándola un par de veces por semana puede ayudarnos a mejorar nuestra salud muscular y articular, corregir hábitos posturales en nuestra vida cotidiana y prevenir y recuperarnos de lesiones.

Ejercicio de Stretching Global Activo (SGA)

¿Cómo puede ayudarme el SGA?

La práctica del Stretching Global Activo actúa positivamente sobre:

  • La rigidez muscular
  • El dolor de espalda y en otras zonas del cuerpo, de origen muscular o articular
  • Problemas o bloqueos respiratorios
  • Recuperación de la flexibilidad y elasticidad muscular
  • Los efectos acumulados de malos hábitos posturales
  • Secuelas por esfuerzos inadecuados
  • Acortamiento de cadenas musculares
  • Tiene efectos preventivos para evitar futuras lesiones

Profesionales especializados en SGA en España

Un profesional puede serte de ayuda para identificar qué posturas de SGA te ayudarán en tu caso concreto, y puede acompañarte en sesiones prácticas en que aprenderás a realizar los estiramientos y a respirar adecuadamente para realizar un buen trabajo.

  • A continuación encontrarás la lista oficial de Fisioterapeutas Especialistas en Stretching Global Activo (SGA) en España, avalada por la Asociación Española de RPG.

Mapa de Especialistas en SGA


Relación de Especialistas en SGA
Nombre Población E-mail Ver ficha
Baena Rubio, Amparo
(Fisioesthetic)
Barcelona (Barcelona) contacto@amparobaena.com Ficha
Velasco Climent, Pilar
(Consulta )
Albacete (Albacete) pilarvelasco.rpg@gmail.com Ficha

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Baena Rubio, Amparo

Fisioesthetic
Calle Comte Borrell, 21, Piso 1 - 08015 Barcelona (Barcelona)

Velasco Climent, Pilar

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Pasaje Costa Rica, 4 - 02003 Albacete (Albacete)

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