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El diafragma

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Rebeca Fernández nos habla del diafragma

Aprendemos cómo es el diafragma con nuestra socia Rebeca Fernández, su parte muscular y tendón central, cómo funciona y a qué afecta.

Sentiremos primero cómo es nuestra respiración, trabajaremos el tejido conjuntivo-fascial, movilizaremos la parrilla costal y el esternón y terminaremos haciendo hincapié en el diafragma con un ejercicio boca arriba y nuestra respiración en 3 tiempos.

¿Cómo es ahora tu respiración?


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